ఐరిస్ కేల్ (ఆకుపచ్చ క్యాబేజీ) విత్తనాలు

ఉత్పత్తి ముఖ్యాంశాలు:

• బ్రాండ్: ఐరిస్
• రకం: కాలే

పండ్ల లక్షణాలు:

• పంట కోతకు సమయం: 7-8 కలుపు మొక్కలు
• విత్తే కాలం: రబీ మరియు వేసవి
• మొలకెత్తే శాతం: 70 %

ప్రయోజనాలు:

• పోషకాలు అధికంగా ఉండేవి: కేల్ పోషకాల గని, ఇందులో విటమిన్ కె, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, కాల్షియం, పొటాషియం మరియు ఫోలేట్ వంటి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లకు కూడా మంచి మూలం.
• తక్కువ కేలరీలు: పోషకాలు అధికంగా ఉన్నప్పటికీ, కేల్‌లో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి, అందువల్ల బరువును అదుపులో ఉంచుకోవాలనుకునే వారికి ఇది ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక.
• పీచుపదార్థం అధికంగా ఉంటుంది: కాలేలో పీచుపదార్థం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగులకు తోడ్పడుతుంది.
• యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు: ఇందులో క్వెర్సెటిన్ మరియు కెంప్ఫెరోల్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షించడంలో మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
• విటమిన్ కె పుష్కలంగా ఉంటుంది: రక్తం గడ్డకట్టడానికి మరియు ఎముకల ఆరోగ్యానికి అవసరమైన విటమిన్ కె యొక్క ఉత్తమ వనరులలో కాలే ఒకటి.